Styrketräna mera
Det är väldigt många tjejer som är i princip rädda för att styrketräna, speciellt tungt. De tror att dom kommer få stora lår och armar. Men så är det verkligen inte, det är väldigt svårt som tjej att bli muskulös på samma sätt som en kille. Vill man förbränna mer när man tränar så ska man träna tungt! Du kommer inte få världens ben eller armar. Faktum är att du kommer bli mindre eftersom man blir mer kompakt, och dessutom bränna mycket mer i vila. För muskler i vila bränner också, så ju mer muskler du har destor mer kommer du bränna även om du inte gör någonting. "En extra poäng är att regelbunden utmaning av kroppens muskler garanterar att det är fett, och inte muskler, som du förbränner när kroppen har kaloriunderskott". Det här visste jag dock inte men läste det nu på iforms hemsida. Riktigt bra sida med massa tips :) Så kom igen tjejer VÅGA STYRKETRÄNA!
